ヒュウガトウキ4/8(火)9(水)11(金)12(土)
「神宿る霊草」ヒュウガトウキは宮崎県の北部から大分県南部の西向きの
投稿者: 高田美姫
代謝を上げるミネラルの働き
ミネラルの働き ミネラルは、栄養素として必要量は微量でも、とても大切な働きをして
ヨモギ3/27(木)29(土)
よもぎの美容効果 豊富な栄養素を持つよもぎは、デトックス効果や抗酸化作用などの美
苺3/25(火)26(水)4/1(火)2(水)
苺 いちごの栽培が始まったのは18世紀のオランダで、日本へ伝わったのは江戸時代末
脳腸相関：脳と対話する腸
「腸」は単なる消化器官ではない 腸は、食べ物を消化して、栄養素を吸
発酵食品
発酵食品３つのメリット 発酵食品とは、微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）の働きによ
ファスティングで期待できる効果
効果１・胃腸が休まる 食べ物を摂取して消化・吸収している限り、内臓は休む暇がなく