日向夏3/31(火)4/1(水)2(木)3(金)4(土)

日向夏は爽やかな香りとさっぱりした甘酸っぱさが特徴です。
果肉だけでなく、白いワタの部分まで食べられる珍しい柑橘として知られています。
栄養も豊富で、健康や美容にさまざまな効果が期待されています。

日向夏にはビタミンCが多く含まれています。ビタミンCは免疫機能を高め、風邪や感染症の予防に役立ちます。
また、抗酸化作用によって体内の活性酸素を減らし、老化防止にも効果があるといわれています。

ビタミンCはコラーゲンの生成を助ける栄養素です。
そのため、
・肌のハリを保つ
・シミやくすみを予防する
・紫外線ダメージを軽減する
といった美肌効果が期待できます。

日向夏にはクエン酸が含まれており、体の疲労回復を助けます。
クエン酸はエネルギー代謝を活発にし、疲れの原因となる乳酸の分解を促進します。
運動後や暑い季節の疲れた体をリフレッシュするのにぴったりの果物です。

日向夏には食物繊維、特にペクチンが含まれています。ペクチンは腸内環境を整え、
・便秘の改善
・腸内の善玉菌を増やす
など、腸の健康をサポートします。
特に白いワタの部分に多く含まれるため、一緒に食べることで効果が高まります。

カリウムも含まれており、体内の余分な塩分を排出する働きがあります。
これにより、むくみの改善や高血圧の予防に役立つとされています。