🌿 ミントの主な効果・効能
消化促進
ミントには消化器官の働きを助ける作用
があります。
胃腸の不快感やガスの溜まり、腹痛、
吐き気の緩和に効果があるとされています。
特にペパーミントティーは、食後に飲むと
スッキリします。
リラックス・ストレス緩和
ミントの香り成分「メントール」には、
神経を落ち着かせる効果があるとされます。
アロマとして使用すると、緊張や不安の
軽減に効果的です。
口臭予防・口内ケア
抗菌作用があり、口の中を清潔に保ち、
口臭を抑える働きがあります。歯磨き粉や
ガム、マウスウォッシュにもよく使われます。
鼻づまり・呼吸器の改善
メントールの作用で鼻の通りをよくし、風邪や
アレルギー時の鼻づまりの緩和に効果があります。
吸入やミントオイルを使ったスチームもおすすめ。
頭痛の緩和
ペパーミントオイルをこめかみに塗ると、
血行促進や冷却効果によって頭痛が
和らぐことがあります。
虫除け効果
ミントの香りは蚊などの虫が嫌うため、
天然の虫除けとしても活用されます。